قائمة المحتويات
من التقنيات، الأدوات الجمالية، المستحضرات كالكريمات وغيرها، تلعب الكثير من الوسائل دور مهمّ في تعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة ومحاربة التجاعيد. لكن ما قد لم تسمعي به من قبل، هو مكوّن CoQ10 الذي يحافظ على شباب البشرة وإشراقها. هذا العنصر المعروف جدّاً في الروتين الجمالي في اليابان، بات مشهور أيضاً في العالم أجمع. كيف لا وهو من بين المكوّنات المفيدة جدّاً لبشرة صحية! في هذا المقال سنسلّط الضوء عليه، لنغوص في فوائده والكثير من المواضيع الأخرى المتعلّقة به.
ما هو مكوّن CoQ10؟
- CoQ10 هو مختصر لـcoenzyme Q10 أي مساعد الإنزيم Q10 أو مرافق الإنزيم Q، يُسمّى أيضاً بـ ubiquinone.
- إنّه عنصر شبيه بالفيتامين.
- هذا المكوّن يعمل كمضاد للأكسدة ويتمّ إفرازه طبيعياً في الجسم.
- يتمّ إيجاده في كلّ أنسجة الجسم.
- CoQ10 يلعب دور حيوي في إنتاج الطاقة في كل خلية بالجسم.
- يساعد الدورة الدموية وينشّط جهاز المناعة.
- هذا المكوّن يساهم في إضافة الأكسجين في الخلايا.
- على المستوى الجمالي، يساهم هذا العنصر في حماية البشرة من آثار الجذور الحرة التي تؤثّر سلباً على شباب البشرة، فتؤدّي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- مع التقدّم في السنّ وبالتحديد بعد عمر الـ20، تنخفض نسبة إنتاج CoQ10 في الجسم.
- التعرّض المفرط لأشعة الشمس يلعب أيضاً دور سلبي في عملية إنتاج CoQ10 في الجسم.
فوائد CoQ10 على البشرة
محاربة الجذور الحرة
يلعب مكوّن CoQ10 كمضاد للأكسدة، من هنا يساهم في حماية البشرة من آثار الجذور الحرة التي تنجم عن العوامل الخارجية مثل أشعة الشمس، التلوّث والتوتّر. كل هذه الأمور تؤدّي إلى شيخوخة البشرة.
تعزيز إنتاج الكولاجين
يساهم مساعد الإنزيم Q10 في تعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة، ما يؤدّي إلى تحسين مرونة البشرة للمحافظة بالتالي على شباب البشرة.
الحدّ من ظهور التجاعيد
بفضل قدرته على تعزيز إنتاج الكولاجين في البشرة، يساعد CoQ10 في الحفاظ على شبابها ومحاربة التجاعيد والخطوط الرفيعة.
ترطيب البشرة
يساهم مساعد الإنزيم Q10 في تحسين رطوبة البشرة من خلال الحفاظ على معدّل الرطوبة. من هنا، البشرة تبقى ناعمة ومُشرقة بفضل هذا المكوّن.
اقرئي أيضاً
أفضل مستحضرات كريم كولاجين ثمينة تستحق كل ريال لشباب بشرة دائم
توحيد لون البشرة
يلعب CoQ10 دور مهمّ في الحدّ من إنتاج tyrosinase الذي ينتج الميلانين في البشرة. من هنا، يساعد هذا المكوّن في تجنّب ظهور البقع الداكنة والتخفيف منها.
تجديد خلايا البشرة
بفضل وظيفته التي تكمن في الحفاظ على طاقة الأنسجة، يلعب CoQ10 دور مهمّ في تجديد خلايا البشرة. من هنا، تبقى البشرة شابة وصحية.
كيف يمكن الإستفادة من CoQ10؟
من خلال تطبيق المستحضرات الجمالية
تحتوي العديد من المستحضرات الجمالية على مكوّن CoQ10، وبالتحديد الكريمات، السيروم والتونر. من هنا، تطبيقه مباشرةً على البشرة يساعد في تزويدها بكلّ الصحة والحفاظ على بشرة شابة، مرنة وخالية من التجاعيد. البشرة لا تمتصّ مكوّن CoQ10 بطريقة مثالية، فيتمّ مزجه مع مكوّنات أخرى مضادة للأكسدة تماماً مثل الفيتامين E، الريتينول والريسفيراترول، وهذا ما أشارت إليه طبيبة الجلد Dr. Rachel Nazarian في مقابلة لها مع لموقع The Zoe Report.
كريم يوسيرين EUCERIN Q10 Active Q10 Day Care
مصدر الصورة: Eucerin
سيروم THE INKEY LIST Q10 Serum
مصدر الصورة: The Inkey List
بودي لوشن جسم نيفيا NIVEA Q10 Vitamin C Firming Body Lotion
مصدر الصورة: Nivea
تونر INDIE LEE CoQ-10 Toner
مصدر الصورة: Indie Lee
من خلال تناول المكمّلات الغذائية
من الممكن إيجاد مكوّن CoQ10 على شكل مكمّلات غذائية، يمكن تناوله يومياً للإستفادة من منافعه. لكن قبل الإقبال على هذه الخطوة، من المهمّ مراجعة الطبيب تفادياً لأيّة مضاعفات أو آثار جانبية سلبية.
من خلال تناول مأكولات غنية به
مكوّن CoQ10 يتداخل في العديد من المأكولات تماماً مثل التونا، السلمون، لحم الدجاج وbeef، السبانخ، البروكولي، القرنبيط، الفراولة، البرتقال، العدس، السمسم، الفستق والقمح الكامل.
هل يحمل CoQ10 أية آثار سلبية؟
CoQ10 لا يحمل أيّة آثار سلبية، لكن من الممكن أن يتسبّب ببعض العوامل السلبية كالأرق واضطرابات في الجهاز الهضمي.
✅ تابعنا الآن عبر فيسبوك – قناة التليغرام – جروب الوتس آب للمزيد من القصص الجديدة يومياً.
ياريت تشكرونا على المجهود فى نقل وكتابه البوست ولو بتعليق
