قد تكون العناية بالبشرة علمًا – لكنها تختلف على نطاق واسع لكل شخص لدرجة أنه غالبًا ما يكون من الصعب معرفة ما يناسبك دون بعض التجربة والخطأ. ولكن هناك بعض الحقائق المقبولة على نطاق واسع وشبه العالمية للعناية بالبشرة: ابق بعيدًا عن أشعة الشمس ، واشرب الكثير من الماء وابدأ في استخدام الريتينول.

حتى لو لم يكن هدفك أن تبدو أصغر بعقد أو عقدين ، فإن الريتينول الذي يحارب التجاعيد يمكن أن يعمل العجائب للحفاظ على بشرتك صحية ومتجانسة وممتلئة ونقية. في الواقع ، يُعرف بأنه مكون معجزة بين أطباء الأمراض الجلدية ، وكثير منهم تحدثنا معهم لمعرفة بالضبط ما يمكن أن يفعله الريتينول لإفادة بشرتنا ، بالإضافة إلى أفضل مرطبات الريتينول والأمصال وكريمات العين في السوق.

يقول الدكتور جوشوا زيشنر ، مدير التجميل والأبحاث السريرية في قسم الأمراض الجلدية في مستشفى ماونت سيناي: “ربما يكون الريتينول هو أفضل مكون تمت دراسته لدينا لمحاربة ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد”. “إنه أحد أشكال فيتامين أ الذي يحفز خلايا الجلد لدينا لتشجيع إنتاج الكولاجين والإيلاستين. هذا يقوي أساس الجلد ويمكن أن يحسن مظهر الخطوط الدقيقة والتجاعيد. ”

باختصار: إنه يحافظ على بشرتك تعمل بالطريقة التي كانت تعمل بها في أوج نشاطها. نظرًا لأن الريتينول يعمل على زيادة معدل دوران خلايا بشرتك ، فهذا يعني بشكل أساسي أن خلايا بشرتك تتكاثر بمعدل أسرع ، مما يزيد من إنتاج الكولاجين ، ويسوي نسيج الجلد ويقلل من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد ، كما يقول جراح التجميل الدكتور جوليوس فيو. لكنها ليست كلها أشعة الشمس والورود: “الريتينول تختلف في الجودة والفعالية والقدرة على التحمل” ، كما يقول. ولأن الريتينول يسرع من تجدد الخلايا ، فإنه يمكن أن يزيد من حساسية الجلد: يقول: “الشكاوى الرئيسية لمعظم الرتينويدات هي الجفاف والتهيج والتقشير”. المزيد عن ذلك أدناه.

في الأساس ، الآن. بينما يبدأ معظم الناس في استخدام منتجات مثل الريتينول عندما يرون تغيرات ملحوظة في بشرتهم ، يقول الدكتور آفا شامبان ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة ومقره في لوس أنجلوس ومؤسس شركة Ava MD Dermatology و SkinFive Medical Spas و The Box من قبل دكتور آفا. ، “لم يكن الوقت مبكرًا أبدًا [to start using retinol because] تعزيز إنتاج الإيلاستين والكولاجين الطبيعي هو الوقاية. تبدأ مستويات الكولاجين لدينا في التباطؤ في سن الثلاثين تقريبًا وتزداد هذه الخسائر مع تقدمنا ​​في العمر وتنخفض مستويات الهرمونات لدينا ، ولهذا السبب ترى النساء أكبر التغيرات مع فترة ما قبل انقطاع الطمث وما بعد انقطاع الطمث “.

لم يفت الأوان بعد للبدء أيضًا. تشير الدكتورة لوريتا سيرالدو ، وهي طبيبة أمراض جلدية حاصلة على شهادة البورد ومقرها ميامي ومؤسسة دكتور لوريتا للعناية بالبشرة ، إلى أن الدراسات أثبتت أن الريتينول يمكن أن يساعد حتى في البشرة المتقدمة بالشيخوخة للغاية: “دراسة مقارنة بين الذراع اليمنى واليسرى للمرضى 80 عامًا من كبار السن أو أكثر أظهروا أن 24 أسبوعًا من العلاج مع 1 ٪ من الريتينول يحفز الأرومات الليفية لإنتاج المزيد من الكولاجين ويقلل أيضًا من تكسير الكولاجين. من منظور الشخص العادي ، يمكن لمكون الطاقة أن يساعد البشرة على إصلاح نفسها بشكل أفضل في الثمانينيات من العمر.

نظرًا لأن الريتينول قوي بما يكفي للتسبب في الجفاف والتقشير ، يوصي Zeichner أن تبدأ باستخدامه مرة أو مرتين في الأسبوع ، وفي النهاية يعمل حتى كل مرة – ثم كل ليلة. “نحن نعلم أن الجلد يخضع لإيقاعات يومية يومية ، حيث تحدث أنشطة محددة في الصباح وأخرى في المساء ،” يقول زيشنر ، الذي يوصي بتطبيق الريتينول في المساء مع مرطب. “إن آليات تجديد خلايا الجلد وإصلاحها تعمل بالفعل في أقصى حد لها في الليل. لذلك من المنطقي تعزيز هذه الأنشطة من خلال تطبيق الريتينول “.

عندما يتعلق الأمر بالريتينول ، فإن بعض أطباء الجلد سيوصون بوصفة موضعية لوشن ألترينو ، وهو ريتينول عالي الجودة ومعتمد من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية يساعد أيضًا في علاج حب الشباب عند البالغين ، ولكن إذا كنت تبحث فقط عن إمكانية التخلص من الأشياء والتخلص منها. الخطوط والتجاعيد ، تصر الأدمة التي تحدثنا إليها على أن Rx ليس ضروريًا دائمًا.

يصف الدكتور كارلوس تشارلز ، طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة والمؤسس المشارك لـ 4.5.6 Skin ، هذا المرطب بأنه “ريتينول ممتاز للمبتدئين ، لأنه لطيف وأقل عرضة للتسبب في حدوث تهيج. كما أنه يحتوي على النياسيناميد ، ويساعد فيتامين ب 3 على تهدئة الالتهاب الذي قد يؤدي إلى الشيخوخة “.

 

تقول لوريتا عن مرطب الريتينول الأكثر مبيعًا: “يتميز مرطب شد البشرة المركز من د.

 

يقول تشارلز: “في حين أن كريم الريتينول هذا قد يكون تفاخرًا ، إلا أنه خيار ممتاز لأولئك الذين يرغبون في معالجة الخطوط الدقيقة والتجاعيد بفعالية ولكن لديهم بشرة حساسة”.

 

يوفر مستخلص الطحالب محلول ترطيب للريتينول ، مما يجعله المفضل لدى شامبان.

 

يقول تشارلز: “كان العنصر النشط متوفرًا في السابق بوصفة طبية فقط ، وهو عبارة عن مادة ريتينويد لطيفة تُعرف باسم adapelene”. “هذا خيار رائع لأولئك الذين يريدون قوة الريتينويد التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تكون لطيفة بما يكفي للبشرة الحساسة الناضجة. كما أنه اختيار ممتاز لمن لديهم بشرة دهنية ومعرضة لحب الشباب “.

Aforé Maintenance-R Retinol Cream

 

القليل من كريم الريتينول “مصمم لتحسين ملمس البشرة باستمرار لضمان تماسكها ونعومتها”. ابدأ من كل ليلة ثالثة ، ثم اعمل على الاستخدام الليلي.

تعتبر مصل الريتينول بديلاً رائعًا للكريمات التقليدية لأنه يمكن خلطها مع مرطب غير نشط. “الأمصال التي تحتوي على حمض الهيالورونيك ، وحمض البولي الغلوتاميك ، والسيراميد أو غيرها من المرطبات والمرطبات هي مكونات جيدة مطابقة للريتينول لأنها يمكن أن تجف أو تسبب تهيج الجلد أو تهيج الجلد ،” يقول Ava. “مضادات الأكسدة هي دائمًا اقتران جيد للريتينويدات.”

تتمثل فائدة مصل الريتينول على كريم الريتينول في أنه يمكنك وضعه تحت المرطب المفضل لديك ، ويفضل أن يكون مغذيًا بدرجة كافية للمساعدة في أي تجفيف. يمكن أيضًا أن تكون بعض تركيبات المصل أقل قسوة على الجلد ، مما يجعلها مثالية لأنواع البشرة الأكثر حساسية أو الذين يستخدمون الريتينول لأول مرة.

 

تنصح Ava باستخدام Instytutum RetinOil بسبب تنسيقه الحبيبي. (هذه مجرد طريقة خيالية للقول إن بشرتك تتعرف عليها بشكل أسهل من الأشكال الأخرى لفيتامين أ ، مما يعني أنك أقل عرضة للتهيج.)

 

يقول لوريتا: “إنه يوفر 0.5٪ من الريتينول في قاعدة بديلة للدهون لتجديد محتوى الدهون الطبيعي للبشرة والذي غالبًا ما يتم تقليله مع التقدم في السن واستخدام الريتينول ، لأنه يزيل الخلايا الميتة التي تخزن الدهون بينها”. “للبشرة العادية / الدهنية ، استخدمه في وقت النوم. للبشرة العادية / الجافة ، ابدئي كل ليلتين خلال الأسبوعين الأولين. بالنسبة للبشرة الحساسة ، استخدم هذا مرتين في الأسبوع ليلاً خلال الأسبوعين الأولين “.

 

تقول لوريتا: “مصل RocRetinol Correxion Deep Wrinkle Serum يوفر 0.1٪ من الريتينول وهو بداية جيدة إذا كنت ترغب في استخدام الريتينول كل ليلة ولكن بشرتك حساسة”. يوصي به Zeichner أيضًا ، لأنه “يستخدم شكلاً ثابتًا من الريتينول في نظام توصيل مرطب يقلل من التهيج المحتمل.”

 

مصل الريتينول الغني بالسيراميد هو المفضل لدى أطباء الجلد الذين تحدثنا إليهم ، وهو محرر مفضل في مثل هذا السعر المنخفض.

 

هناك سبب (أو سبعة) لكون هذا أحد مصل الريتينول الأكثر مبيعًا من Sephora: فهو يستمر على نحو سلس ، ولن يسبب تهيجًا للبشرة ويعمل على العجائب بعد أسابيع قليلة فقط. ثق بنا ، لقد جربناها.

 

تعمل تركيبة الريتينول اللطيفة بشكل خاص على إزالة الخطوط الدقيقة والتجاعيد وفرط التصبغ بلطف ، مما يجعلها مثالية لأنواع البشرة الحساسة.

يبدأ معظم الناس في ملاحظة الخطوط الدقيقة حول أعينهم أولاً. في حين أن معظم أطباء الجلد يوصون باستخدام الريتينول في جميع أنحاء وجهك ورقبتك (وحتى يديك ، إذا كنت مائلاً جدًا) ، فليس من الجيد أبدًا التركيز على العينين.

 

بينما تمت الموافقة على استخدام كريم الريتينول هذا في كل مكان على الوجه ، فقد جربناه تحت أعيننا وأعجبنا بمدى ضوء التركيبة ، مما يجعلها مثالية للبشرة الرقيقة حول عينيك.

 

يحتوي كريم العين ريتينول المفضل لدى المحرر على أكثر من 8000 تقييم من فئة 5 نجوم ، وذلك بفضل قدرته على تنعيم التجاعيد دون تهيج الجلد. تشبه إلى حد كبير تركيبة It Cosmetics ، فهي خفيفة بدرجة كافية بحيث لا تسد المسام الدقيقة والأكثر حساسية تحت عينيك أيضًا.

 

يحتوي كريم العين الريتينول هذا أيضًا على مضادات الأكسدة مثل مستخلص العنب البري – وهو أمر لا بد منه ، وفقًا لـ Ava.

 

مثالية لأنواع البشرة الجافة أو للاستخدام خلال فصل الشتاء ، تشتمل تركيبة كريم العين من Dermalogica على النياسيناميد المرطب ومستخلص لحاء شجرة الرماد لمكافحة الجفاف.

 

يعتبر كريم لوريال للعين المفضل لدى أطباء الجلد الذين تحدثنا إليهم ، كما أنه يزيل البثور ويضيء للحصول على بشرة مريحة.