أكدت الأمانة العامة للصحة النفسية وعلاج الإدمان ، أن رؤية شخص قريب منك يعاني من أعراض المرض النفسي قد يكون شيئًا صعبًا ومؤلمًا للغاية، وغالبًا ما يكون من الصعب معرفة ما هي أفضل طرق المساعدة والدعم.
حكم الانتحار بسبب عدم القدرة على تحمل المرض النفسي؟.. الإفتاء ترد
استشاري: المرض النفسي ما زال وصمة في مجتمعنا.. والمريض المتضرر
وأضافت الأمانة أن كل شخص وكل موقف يختلف عن الآخر. فقد يكون لدى الشخص تشخيص محدد، أو مجرد أن لديك مخاوف بشأن الطريقة التي يتحدث أو يتصرف بها.
وقالت الأمانة العامة للصحة النفسية ، إن هناك بعض النصائح والأشياء التي يجب مراعاتها عندما تحاول مساعدة شخص عزيز عليك.
تعرف على علامات الإنذار للمرض النفسي
هناك بعض العلامات التحذيرية مثل : الانسحاب من التفاعل الاجتماعي ، والمشكلات في الأداء الدراسي أو العمل أو الأنشطة الاجتماعية، أو التغيرات الكبيرة في النوم والشهية. هذه العلامات هي علامات محتملة للمرض النفسي.
لا يعني بالضرورة أن ظهور هذه العلامات على شخص ما أنه يعاني من مرض نفسي ، فقد تكون الأعراض مرتبطة أيضًا بمشكلات أخرى. لكن التقييم من قبل الطبيب النفسي يمكن أن يساعد في معالجة المشاكل ومنع ظهور أعراض أكثر خطورة.
كيف تبدأ في الاقتراب من المشكلة
قد تكون إحدى أصعب وأهم الخطوات هي مجرد بدء المحادثة. ليس عليك أن تكون خبيرا أو أن يكون لديك إجابات، عبر عن قلقك ورغبتك في الاستماع والتواجد من أجل الشخص، لا تخف من الحديث عن ذلك. طمأنه أنك تهتم به وأنك موجود من أجله. استخدم كلمة “أنا”، على سبيل المثال : “أنا قلق عليك…” ، “أود أن تفكر في التحدث مع متخصص….”، بدلاً من “أنت….” أو “يجب عليك…”.
حاول إظهار الصبر والاهتمام، وحاول ألا تصدر أحكامًا على أفكاره وأفعاله. استمع.. لا تتجاهل أو تقلل من مشاعره.
شجعه على التحدث مع طبيب نفسي. بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يكون من المفيد مقارنة الموقف بمخاوف تتعلق بالصحة الجسدية وكيف سيستجيب لها، على سبيل المثال ، إذا كان هناك قلق بشأن مرض السكر أو ارتفاع ضغط الدم، فهل من المحتمل أن يطلب التحدث مع طبيب ؟
ذكره أن طلب المساعدة هو علامة على القوة والوعي.
تعرف على حالات وعلاجات الأمراض النفسية
ثقف نفسك، كلما فهمت أكثر عن الحالات والأعراض والعلاجات الممكنة وما يمكن توقعه، كلما تمكنت من دعم من تحب بشكل أفضل.
من المهم أن تفكر بعناية في مصادر المعلومات ؛ كما هو الحال مع أي موضوع، تختلف جودة المعلومات المتاحة عبر الإنترنت بشكل كبير و يجب اللجوء للمصادر الموثوقة والابتعاد عن الآراء الشخصية.
ساعد في معالجة الحواجز المحتملة
حاول أن تتوقع وتساعد في معالجة أي حواجز محتملة أمام الشخص الذي يطلب المساعدة، على سبيل المثال: تعرف على المستشفيات المجاورة المتاحة للمساعدة، اجعل الأمر أسهل على الفرد من خلال البحث عن المعالجين المحتملين، مواعيد العمل وطرق حجز موعد، والموقع، والتكاليف. إذا كنت تعتقد أنها ستكون عوائق، فقم بمعالجة المشكلات المحتملة المتعلقة بالنقل ورعاية الأطفال والتواصل مع صاحب العمل وما إلى ذلك.
اسعَ للحصول على الدعم لنفسك
بينما تركز على مساعدة من تحب، من المهم أيضًا أن تعتني بنفسك – جسديًا وعاطفيًا-، اطلب المساعدة لنفسك إذا احتجت إليها وتعرف على حدود ما يمكنك أن تقدمه للمساعدة وسلم بها.
التوقعات
من المهم أن يكون لديك توقعات واقعية. التعافي بشكل عام لا يعد عملية مباشرة ، فمن المحتمل أن تكون هناك فترات تحسن وانتكاسات على طول الطريق. بعد استئذان الشخص، يمكنك العمل مع فريق العلاج الخاص به للمساعدة في تقديم الدعم.
حتى إذا كنت تشعر أن دعمك وأفعالك لا تحدث فرقًا، ففي الأغلب أنها بالفعل تحدث فرقًا كبيرا لمن تساعده. قد يكون هذا الشخص يتألم ولا يدرك بوضوح ما تفعله أو قد لا يكون قادرًا على التعبير عن تقديره. لكن معرفة أنك موجود من أجله أمرًا مهمًا في مساعدته على التعافي.
ياريت تشكرونا على المجهود فى نقل وكتابه البوست ولو بتعليق
